Zelf de kracht van schrijven gebruiken
Kies voor rust, ruimte en vrijheid in je hoofd.
.
.
.
.

Over de kracht van schrijven

 

Waarom vind ik schrijven zo prettig? Het is niet alleen het plezier van het formuleren dat mij zo aantrekt. Het geeft me vooral de gelegenheid om woorden te geven aan wat me bezighoudt, zonder dat ik in de schijnwerpers hoef te staan. Het is denken, voelen, weergeven en je blootgeven tegelijk. Een vorm van diepe meditatieve reflectie.

Zonder enige druk, gewoon opschrijven wat eruit wil. Heerlijk! Als je over jezelf schrijft, ga je razendsnel de diepte in en ontmoet je jouw kern. Daar is het stil. Je raakt in de flow en problemen lossen van daaruit op als sneeuw voor de zon.  Op die manier ben je zelf je meest inspirerende goeroe.

Ik schrijf omdat ik niet weet wat ik denk totdat ik lees wat ik wil zeggen. (Flannery O’Connor)

Waarom schrijven?

Er zijn meerdere redenen waarom schrijven zo goed werkt.

1.  Om jezelf te begrijpen

Waarom doe je zoals je doet? Schrijven over jezelf zorgt voor een diepe verbinding met jezelf en helpt om je eigen gedachten en gevoelens beter te begrijpen. Als je jezelf begrijpt, kun je ook je eigen oplossingen bedenken.

2.  Om creatief te zijn

Heb je een levendige fantasie? Woorden inspireren en schrijven is een creatieve manier om jezelf te uiten.

3.  Als ontsnapping

Raak je snel overweldigd door je omgeving? Aan die omgeving kun je ontsnappen door te gaan schrijven. Je trekt je terug in je hoofd en sluit zo je omgeving buiten.

4.  Om de wereld te begrijpen

Waarom doen mensen wat ze doen en waarom zijn dingen zoals ze zijn? Schrijven ordent je gedachten en zet de zaken in perspectief, waardoor je gaat beter gaat begrijpen hoe de dingen in elkaar steken.

5.  Om te leren

Ben je een diepe creatieve denker die graag je omgeving observeert? Gedachten en observaties opschrijven ordent en geeft nieuwe inzichten. Schrijven laat je groeien.

6.  Om te delen

Voel je een diepe verbinding met het grote geheel van mens, dier en natuur? Schrijven is een mooie manier om anderen te laten profiteren van wat je te vertellen hebt, zonder dat je in de schijnwerpers gaat staan. Met je schrijfsels kun je de wereld opschudden.

Papier is geduldig is en keurt je nooit af

Ken je dat? Je komt niet uit je woorden op de momenten die ertoe doen. Je hakkelt wat, maar mist de kern, met name als je niet vooraf al uitgebreid hebt kunnen broeden op wat je wilde zeggen. Achteraf weet je precies wat je had willen zeggen, maar het moment is al voorbij en je bent te laat.

Vooral als je introvert bent, zul je herkennen dat je slechter presteert als je je bekeken voelt.

Schrijven doe je in je eentje en je voelt je niet bekeken, wat een groot voordeel is.

Ben je hoogsensitief (HSP), dan verwerk je alles wat binnenkomt diepgaander, waardoor je meer (verwerkings)tijd nodig hebt. Snel reageren is dan niet zo gemakkelijk. Je hebt tijd nodig om alles wat binnen is gekomen weer even op een rijtje te zetten.

Als je schrijft, heb je de tijd om te reflecteren en te verwerken; je hoeft je niet meteen uit te spreken. Je voelt je niet opgejaagd: papier is geduldig en keurt je nooit af.

Schrijven is gemakkelijker dan praten

Veel mensen kunnen zich met schrijven beter uitdrukken dan met praten. Voor mij geldt dat ook. Dat je beter bent met geschreven tekst dan met gesproken tekst, komt door de manier waarop je brein werkt.

Schrijven doe je in je eentje en je voelt je niet bekeken. Als je schrijft, heb je de tijd om te reflecteren en verwerken; je hoeft je niet meteen uit te spreken. Het maakt niet uit of je stijl- en taalfouten maakt, je schrijft immers puur voor jezelf. Je schrijft, herschrijft en scherpt de tekst aan, tot jouw verhaal helemaal klopt.

Zo helpt schrijven je om je eigen gedachten en gevoelens beter te begrijpen. Schrijven over jezelf zorgt voor een diepe verbinding met jezelf. Als je jezelf begrijpt, kun je ook je eigen oplossingen bedenken. Schrijven lost op.

De euforie van schrijven

Het euforische gevoel dat schrijven geeft, laat zich moeilijk in woorden vangen. Veel schrijvers hebben al een poging gewaagd om schrijven te omschrijven, getuige onderstaande citaten. Zij geven je slechts een indruk van de ervaring. Hoe het echt voelt, is iets wat je alleen zelf kunt ervaren.

  • Wat mij tot schrijven dwingt, denk ik, is de angst om gek te worden. (George Bataille)
  • Men kan in lawaai schrijven. Maar men kan zichzelf alleen maar herlezen in stilte. (Emile Berr)
  • Ik heb geen controle over mijn schrijven – het controleert mij. (Ray Bradbury)
  • Alles wat we schrijven is een vertaling. (Kadé Bruin)
  • Schrijven is het wegkappen en wegsnijden van overbodige delen. (Herman Brusselmans)
  • Schrijven is iets fluisteren wat door niemand gezegd wordt. (Cees Buddingh)
  • Schrijven is kijken met je ogen dicht. (Remco Campert)
  • Voor mij is het grootste plezier van schrijven niet zozeer waar het over gaat, maar de muziek die de woorden maken. (Truman Capote)
  • We schrijven niet omdat we iets te zeggen hebben, maar omdat we iets willen zeggen. (Émil Michel Cioran)
  • De kunst van schrijven is vooral dat men begrepen wordt. (Eugène Delacroix)
  • Schrijven betekent: jezelf lezen. (Max Frisch)
  • Schrijven is innerlijk toneel. (Hella Haasse)
  • Men moet het leven tot kalmte manen als men gaat schrijven. (F.B. Hotz)
  • Schrijven is zitten blijven tot dat het er staat. (Kees van Kooten)
  • Er liggen duizenden gedachten in een mens die hij niet kent tot hij de pen opneemt om te gaan schrijven. (William Makepeace Thackeray)
  • Om schrijver te worden was het nodig geweest te vertrekken; om te kunnen schrijven bleek het echter nodig terug te gaan. (V.S. Naipaul)
  • Schrijven is een manier om te praten zonder onderbroken te worden. (Jules Renard)
  • Schrijven is munt slaan uit iedere emotie. (Simon Vinkenoog)

Heel veel redenen om te schrijven

Door middel van taal spreekt je onbewuste.

Schrijven

  • verdeelt en ordent de wereld en je leven
  • zorgt voor innerlijk op orde komen
  • heeft een verklarende werking
  • structureert en zet jouw verhaal in perspectief
  • geeft denkruimte
  • geeft inzicht en laat je verbanden zien
  • werkt meditatief
  • zorgt voor gemoedsrust vinden
  • werkt helend en geeft betekenis aan gedachten, gevoelens en gedrag
  • is zelfexpressie en daarmee belangrijk voor het zelfgevoel en het bepalen van de identiteit
  • schept afstand en daarmee ruimte en verlichting
  • geeft duidelijkheid (wat je geschreven hebt kun je nalezen)
  • nodigt uit tot kritisch denken en reflectie
  • heeft een analyserende werking.
  • leidt tot verantwoordelijkheid nemen voor jezelf
  • helpt bij het ontwikkelen van je identiteit
  • reguleert schuld, schaamte en woede en zet het om in begrip en acceptatie (actieve verwerking)
  • is constructief: je bouwt je tekst en maakt iets af
  • helpt emoties te uiten en reguleren, zo helpt het bij het verwerken van negatieve ervaringen
  • over trauma’s vermindert klachten zoals angst, depressie, vermoeidheid
  • laat je naar jezelf kijken op een manier waar je de rest van je leven plezier van hebt

Al schrijvend

  • ga je snel de diepte in en kom je tot de kern
  • roep je eindeloos gepieker een halt toe
  • ontdek je de zin van je leven
  • ontdek je wat je motiveert en waardoor je energie weglekt
  • houd je jezelf een spiegel voor
  • geef je aandacht aan je psychologische en emotionele gezondheid

Begeleiding

Schrijven brengt je snel naar de kern van je eigen gedachten en gevoelens. Met e-mailcoaching kom je zelfs nòg dieper in de kern, omdat een onzichtbare coach je vragen stelt, waardoor je anders en dieper na gaat denken dan je in je eentje kan. Het resultaat is dat je snel komt tot onverwachte, maar altijd voor jouzelf passende oplossingen.

Kees van Kooten (ja, die van Koot en Bie) zei:

‘schrijven is zitten blijven tot het er staat’

En zo is het. Ook bij E-mailcoaching.nl. Als het er staat, kun je er niet meer omheen en ga je er ook daadwerkelijk mee aan de slag. Zo schrijf je je vrij. Probeer het eens. Ik help je er graag bij.

Schrijf je vrij

Start typing and press Enter to search