Rust, ruimte en vrijheid in je hoofd…
Er is veel meer mogelijk dan je denkt.
Stressmanagement vanuit je luie stoel…
Aan jou de keuze hoe

Persoonlijke begeleiding

‘Verbazend hoe eenvoudig het kan zijn…’
‘Had ik dat geweten, dan had ik mijzelf veel leed bespaard…’

 

favicon e-mailcoaching.nl

Herken je jezelf hierin?

Je hebt aardig wat levenservaring en dat heeft je gevormd tot wie je bent. Je hebt het eigenlijk best aardig voor elkaar in het leven. Het spitsuur van je leven is voorbij en je hebt zo op het oog niets te klagen. Dan zou de tijd moeten zijn aangebroken om de vruchten te plukken van al je inspanningen. Tijd om de jouw kompas te richten op jezelf en wat jij wilt en wat er voor jou toe doet: rust, ruimte en vrijheid in je hoofd.

Op de een of andere manier lukt het niet en je blijft last houden van die knagende onrust… het gevoel dat je je leven niet ten volle leeft, dat je leeft als een geit aan een ketting, in een keurslijf zit, niet helemaal jezelf bent of kan zijn.

Onder druk van onze veeleisende en stressvolle maatschappij blijft het voor veel mensen voelen alsof je overleeft in plaats van dat je leeft en dat geldt vaak in het bijzonder voor wie hoogsensitief is. Je doet ontzettend je best om het iedereen naar de zin te maken. De mensen om je heen zijn tevreden met je en in ieders ogen heb je het allemaal best goed voor elkaar. Grote kans dat je je schaamt voor je ontevreden gevoel of je schuldig voelt. Er zijn immers zoveel mensen die het slechter hebben dan jij. Dus klaag je niet en ga je door op de manier die men van je verwacht. En blijft er dat knagende onrustige gevoel dat je het eigenlijk anders wilt. En de frustratie dat het je niet lukt. De kans is groot dat je ook lichamelijke en psychische klachten ervaart. Op een gegeven moment loop je misschien zelfs helemaal vast, in je werk of in je privéleven.

Om je heen zie soms mensen die bruisen, wat een energie hebben zij, en wat een rust, balans en tevredenheid stralen zij uit! Zo wil je je ook voelen. Die mensen doen wat ze het allerliefste doen en het allerbeste kunnen. Je vraagt je af of jij niet ook diep in jezelf verstopt een bijzonder talent hebt en waarmee je jezelf zo kunnen laten stralen. Maar hoe kom je bij de knopjes en op welke moet je drukken? Wat belemmert jou om zo te stralen? Het leven is te kort en te waardevol om nog langer te wachten!

Je wilt het anders gaan doen. Weg met de stress en de onrust. Je wilt ontdekken waar jouw knopjes zitten en hoe je die in je voordeel kunt gebruiken. Zodat jij  je leven echt kunt veranderen en rust, ruimte en vrijheid in je hoofd kunt ervaren.

‘Don’t worry, be happy!’

 

Waarom schrijven zo goed werkt

Schrijven

  • verdeelt en ordent de wereld en je leven.
  • zorgt voor innerlijk op orde komen.
  • heeft een verklarende werking.
  • structureert en zet jouw verhaal in perspectief.
  • geeft denkruimte.
  • geeft inzicht en laat je verbanden zien.
  • werkt meditatief.
  • laat je naar jezelf kijken op een manier waar je de rest van je leven plezier van hebt.
  • zorgt voor gemoedsrust vinden.
  • werkt helend en geeft betekenis aan gedachten, gevoelens en gedrag.
  • is zelfexpressie en daarmee belangrijk voor het zelfgevoel en het bepalen van de identiteit.
  • schept afstand en daarmee ruimte en verlichting.
  • geeft duidelijkheid (wat je geschreven hebt kun je nalezen).
  • nodigt uit tot kritisch denken en reflectie.
  • heeft een analyserende werking.
  • leidt tot verantwoordelijkheid nemen voor jezelf.
  • helpt bij het ontwikkelen van je identiteit.
  • is constructief: je bouwt je tekst en maakt iets af.
  • helpt emoties te uiten en reguleren, zo helpt het bij het verwerken van negatieve ervaringen.
  • over trauma’s vermindert klachten zoals angst, depressie, vermoeidheid.
  • reguleert schuld, schaamte en woede en zet het om in begrip en acceptatie (actieve verwerking).
  • Door te schrijven houd je jezelf een spiegel voor.
  • Met schrijven geef je aandacht aan je psychologische en emotionele gezondheid.
  • Door middel van taal spreekt je onbewuste.
  • Door schrijven ontdek je de zin van je leven.
  • Schrijvend ontdek je wat je motiveert en waardoor je energie weglekt.
  • Al schrijvend ga je snel de diepte in en kom je tot de kern.
  • Door te schrijven roep je eindeloos gepieker een halt toe.

Meer over schrijven lees je HIER.

‘Schrijven is zitten blijven tot het er staat”
(Kees van Kooten)

Wat zeggen anderen?

  • De gesprekken die ik had met Annelies tijdens de opleiding tot Mental Coach waren verfrissend en gaven mij altijd weer een heldere kijk op de dingen waar ik tegenaan liep. Annelies luistert oprecht, is duidelijk en houdt je liefdevol een spiegel voor. Het waren gesprekken die mij raakten, maar die we ook altijd weer afsloten met humor en een lach.

    Monique
  • Het is fijn om dagelijks en ook meerdere keren per dag per mail contact met Annelies te hebben. Mijn proces van herkenning en erkenning ging hierdoor heel snel. Annelies stelde liefdevol precies de juiste, soms confronterende vragen die mij verder hielpen. Ik wil snel resultaat en met deze vorm van coaching lukt dat!

    Saskia
  • Annelies heeft mij de juiste handvatten aan kunnen reiken om positiever en zelfbewuster mijn werk te kunnen doen. Ik heb leren inzien wat voor mij belangrijk is in mijn werk en hoe ik de rust creëer om mijn werk (nog) beter te doen. Ik vond het tijdens het traject lastig om diep in te gaan op mijn gevoelens en emoties omdat dat heel confronterend is. Door de goede vertrouwensband met Annelies heb ik mijn gevoelens en emoties concreet kunnen maken. Annelies luisterde zonder oordelend te zijn en stelde de juiste vragen om mij dieper na te laten denken. Daardoor kon ik mijn eigen oplossingen verzinnen en waren deze ook goed uit te voeren. Annelies weet hoe ze je op het juiste spoor kan krijgen.

    Petra
E-mailcoaching.nl staat voor

razendsnel

comfortabel

effectief

betaalbaar

Vragen?

Neem gerust contact op om te bespreken wat het beste bij jou past.

Vergoedingen

Start typing and press Enter to search