Met e-mailcoaching ga je (weer) vrij in het leven staan.

Don't worry, be happy!

Schrijf het van je af, schrijf je vrij.

E-mailcoaching = 5 dagen lang denkruimte bij het - letterlijk en figuurlijk - opkrabbelen,

met persoonlijke professionele begeleiding.

Waardoor jij weer keuzevrijheid krijgt, jouw levenskompas ontdekt en 

rust, ruimte en vrijheid in je hoofd gaat ervaren.

'Verbazend hoe eenvoudig het kan zijn...'

'Had ik dat geweten, dan had ik mijzelf veel leed bespaard...'

Jij maakt uit waarover je het wilt hebben bij e-mailcoaching, zolang het maar over jou gaat. 

Weet je niet goed waar je moet beginnen? 

Wees gerust, dat komt vanzelf als je begint te schrijven. Mijn vragen helpen je op weg.

Gedurende de trajecten kun je erop rekenen dat ik voor je klaar sta om je verder te helpen.

Eerste Hulp Bij Onrust


Wat heb jij nodig?

Pleister

E-mailcoaching - aanbieding

€ 499,-

5 dagen e-mailcoaching,

naar keuze 5 dagen achtereen (ma t/m vr), of uitgesmeerd over 2 werkweken.


Extra: gratis toegang tot de She shed.

Verband

E-mailcoaching

€ 949,-

2 x 5 dagen e-mailcoaching,

naar keuze 5 dagen achtereen (ma t/m vr), of uitgesmeerd over 2 werkweken.


De periode tussen de twee trajecten is naar keuze 3 tot 6 maanden.


Extra: gratis toegang tot de She shed.

Mitella

E-mailcoaching

€ 1.799,-

4 x 5 dagen e-mailcoaching,

naar keuze 5 dagen achtereen (ma t/m vr), of uitgesmeerd over 2 werkweken.


De periode tussen de trajecten is circa 3 maanden.


Extra: gratis toegang tot de She shed.

Gips

E-mailcoaching

€ 1.849,-

4 x 5 dagen e-mailcoaching,

naar keuze 5 dagen achtereen (ma t/m vr), of uitgesmeerd over 2 werkweken.


De periode tussen de trajecten is ongeveer een halfjaar.


Extra: gratis toegang tot de She shed.

(alle prijzen zijn inclusief BTW)

Lees HIER alles over de She shed en de deelnamevoorwaarden. 

Je kunt je ook aanmelden zonder een product van E-mailcoaching.nl te kopen.

Don't worry, be happy!

E-mailcoaching.nl is de eerste praktijk voor mental coaching 

en stresscounseling in Nederland die 

uitsluitend en volledig online werkt. 

Ik help je te reflecteren op je gedrag, inzicht te krijgen in je eigen gevoel, behoeften, waarden en verlangens en te ontdekken hoe je je gedrag en talenten zo kunt inzetten, dat je weer rust, ruimte en vrijheid in je hoofd gaat ervaren.


Schrijven op de manier van e-mailcoaching - min of meer meditatief - werkt razendsnel. Het is laagdrempelig, gemakkelijk en comfortabel, en in een sfeer van veiligheid en anonimiteit. In een weekje met elkaar mailen geef ik je meer denkruimte dan je ooit dacht te hebben, door het stellen van vragen. Een traject van 5 dagen is over het algemeen voldoende om te zorgen dat je met een goed plan (in de vorm van je levenskompas) de draad weer op kunt pakken en vrij in het leven kunt gaan staan.


De voordelen van e-mailcoaching

  • geen vragenlijsten of bureaucratie
  • direct aan de slag met wat jou bezighoudt (je gedachten, je gevoelens, je gedrag)
  • op het moment dat het jou goed uitkomt
  • in je eigen vertrouwde omgeving
  • geen verstoring door persoonlijke aanwezigheid
  • intensief maar gemakkelijk vol te houden
  • schrijven werkt meditatief en geeft je innerlijke rust, waardoor je snel tot de kern komt
  • schrijven ordent en verheldert en zet je aan tot zelfreflectie
  • je hebt hulp en exclusieve aandacht van een speciaal hiervoor opgeleide professional
  • mijn aandacht, vragen en reacties stimuleren je om verder te schrijven en dagen je uit
  • waardoor je verbanden gaat zien, inzicht in jezelf krijgt en situaties beter kunt accepteren
  • je leert kijken naar jezelf op een manier waar je de rest van je leven plezier van hebt
  • antwoorden zullen zich daardoor als vanzelf aan je presenteren
  • je vindt nieuwe kracht en enthousiasme en kunt vol zelfvertrouwen verder
  • je bent in staat concrete actie of een besluit te nemen
  • een kort en overzichtelijk traject, effectief en efficiënt
  • goedkoper en minder tijdrovend dan een langdurig face-to-face traject
  • na dit traject heb je een concreet plan, waarmee je met rust in je hoofd en een tevreden gevoel verder kunt

Wat zeggen anderen?

De gesprekken gaven mij altijd weer een heldere kijk op de dingen waar ik tegenaan liep.

E-mailcoaching - hulp bij het opkrabbelen

Monique

Ik wil snel resultaat en met deze vorm van coaching lukt dat zeker.

E-mailcoaching - hulp bij het opkrabbelen

Saskia

Ik heb leren inzien wat voor mij belangrijk is in mijn werk en hoe ik de rust creëer om mijn werk (nog) beter te doen.

E-mailcoaching - hulp bij het opkrabbelen

Petra

Meer over E-mailcoaching.nl en wat je mag verwachten

razendsnel

veel sneller dan

face-to-face trajecten

comfortabel

in je eigen omgeving en

als het jou goed uitkomt

effectief

rust, ruimte en vrijheid in je hoofd 

betaalbaar

voor elk wat wils

vanaf € 9

E-mailcoaching.nl | Beeldmerk

Wat mag je van mij verwachten?

  • een open mind en open hart
  • een nuchtere, accepterende, ruimdenkende, onbevooroordeelde, neutrale en flexibele   opstelling
  • respect
  • vertrouwen in de vermogens en de kracht van de gecoachte
  • compassie, met onderscheid tussen wat van mij is en wat van de ander (afstandelijke   betrokkenheid)
  • gepaste nieuwsgierigheid en oprechte belangstelling
  • ondersteuning bij bewustwording, beweging en perspectiefverbreding van de gecoachte door middel van luisteren, confronteren en prikkelende vragen stellen of opdrachten
  • dat ik uitga van mijn eigen waarden, talenten en ambities
  • dat ik uitga van mijn eigen mogelijkheden en grenzen
  • een sfeer van veiligheid en gelijkwaardigheid
  • zorgvuldigheid en volledige vertrouwelijkheid
E-mailcoaching.nl | Beeldmerk

Wat verwacht ik van jou?

Wil je optimaal resultaat? Dan is het nodig dat:

  • je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen proces
  • je bereid bent om je bloot te geven als dat nodig is
  • je voldoende tijd uittrekt om rustig te kunnen te schrijven, gemiddeld zo'n twee uur per dag

Hoe zou het zijn, als  je  weer 

vrij in het leven kunt gaan staan?

Als je dat in je eentje kon bereiken, dan was je nu niet hier op zoek...

Voor wie graag het naadje van de kous weet...

Lees hieronder verder over de methodiek achter e-mailcoaching.

De methodiek voor e-mailcoaching: mindful analysis

E-mailcoaching d.m.v. mindful analysis

Met e-mailcoaching kom je op verhaal. Een traject leidt je als vanzelf door de verschillende fases die daarvoor nodig zijn. Het is mentale begeleiding via e-mail.


Welke methodiek gebruik je?

De methodiek die ik bij e-mailcoaching gebruik, is mindful analysis. Het is een doordachte e-mail-methodiek met een wetenschappelijke insteek, gebaseerd op en gerelateerd aan universele inzichten uit de verschillende werkvelden van geestelijke verzorging, taalwetenschap, filosofie, mindfulness en boeddhistische psychologie.

De methodiek is in 2007 ontwikkeld door drs. Mirjam Windrich. Inmiddels is er vele jaren ervaring mee opgedaan. Ik ben door Mirjam zelf opgeleid om met deze methodiek te kunnen werken.


Wat onderscheidt mindful analysis?

Het werkveld van een mindful analyst raakt meerdere werkvelden: coaching, psychologie, psychotherapie, counseling, loopbaanbegeleiding en geestelijke verzorging.

Er is geen begeleider aanwezig, er wordt geen diagnose gesteld, er is alleen tekst, het tempo ligt hoog, er ontstaat geen afhankelijkheid van een begeleider, het gaat uitsluitend om het verhaal van de cliënt, het traject wordt niet verstoord door interventies, het positieve krijgt nadruk.


Hoe zien de verschillende fases eruit?

De fases binnen mindful analysis zijn afgeleid van de vier edele waarheden uit het boeddhisme. Dat wil overigens niet zeggen dat je als een boeddhistische monnik gaat zitten mediteren tot je verlicht bent.

De vier edele waarheden vormen een beproefde leidraad die goed werkt bij overpeinzingen. De Boeddha leefde zo'n 500 jaar voor Christus en de edele waarheden dateren dus al van die tijd. Er is eeuwenlang ervaring mee opgedaan.

Bij mindful analysis willen we ook dat er overpeinzingen plaatsvinden. Het is dan ook een logisch gevolg, dat de fases van mindful analysis zijn afgeleid van de beproefde vier edele waarheden.

In de eerste fase is er aandacht voor wat er is. Zonder oordeel, met gelijke aandacht voor al wat er is. Vergelijkbaar met een foto die je neemt van de situatie.

De tweede fase is de therapeutische fase: hoe ga je om met problemen en wat is de oorzaak.

In fase 3 richt je je op al wat mogelijk is om je situatie te veranderen. Het is de brainstormfase.

Fase 4 is de coachingsfase: wat ga je doen om je situatie te veranderen.


Hoe verhouden de fases van mindful analysis en de vier edele waarheden zich?


De vier edele waarheden uit het Boeddhisme:

1. Er is lijden.

2. De oorzaak van het lijden.

3. De oorzaak van het lijden kan opgeheven worden.

4. Het lijden wordt beëindigd door het volgen van het achtvoudig pad.


Mindful analysis:

1. Wat is er?

2. Hoe komt dat?

3. Wat kun je doen?

4. Wat ga je doen?


Moet ik iets bijzonders doen of kunnen?

Nee, dat is niet nodig. Met de methodiek hoeft de cliënt zich niet bezig te houden, die hoeft alleen maar te schrijven. Het is ook niet nodig om goed te kunnen schrijven. Zolang je maar op papier kunt verwoorden wat je wilt zeggen.

De fases fungeren als een natuurlijke leidraad binnen het mindful analysis traject. De mindful analyst stelt vragen die dit proces ondersteunen en de benodigde denkruimte geven. Daardoor komt de cliënt steeds een laagje dieper en wordt zich gaandeweg bewust van de eigen mogelijkheden en oplossingen.

Wist je dat, over e-mailcoaching?

Allemaal korte weetjes over e-mailcoaching, check ze onder de groene button.

Vergoedingen

In veel gevallen kun je (een deel van) de kosten die je maakt terug krijgen. Ga na wat in jouw geval de mogelijkheden zijn:

Ben je in loondienst?

  • Is je werkgever bereid de factuur te betalen?
  • Kent de CAO waaronder je valt een persoonlijk ontwikkelingsbudget waarop je de kosten kunt verhalen?

Ben je ondernemer?

  • Kun je de kosten aftrekken als bedrijfskosten en de BTW terug te vorderen?

Ben je geen ondernemer en niet in loondienst?

  • Kun je de kosten aftrekken als studiekosten bij je aangifte inkomstenbelasting?