Last van stress? Kies voor een andere aanpak!

Bij E-mailcoaching.nl krijg je meer denkruimte dan je ooit dacht te hebben.
Door mijn gerichte vragen schrijf je gestructureerd zonder dat je dat moeite kost.
Wat levert het je op?
De rust, ruimte en vrijheid in je hoofd waar je naar snakt. Een plan dat je verder brengt.
Stressmanagement vanuit je eigen vertrouwde omgeving of je luie stoel.
Vriendelijk en zonder poespas.

Hoe zou het zijn om… rust, ruimte en vrijheid in je hoofd te hebben?

Rust, ruimte en vrijheid in je hoogsensitieve hoofd

Een mooie activiteit in Corona-tijd!

15 t/m 21 juni is de eerste week van de HSP.

E-mailcoaching.nl schenkt die week in een besloten Facebookgroep 7 dagen lang aandacht aan de verschillende aspecten van hoogsensitiviteit:

    • Dagelijks een filmpje van enkele minuten, boordevol weetjes en tips.
    • Mogelijkheid voor het delen van ervaringen, interactie en professionele feedback.

Na deelname weet je hoe je een happy HSP kunt zijn. Razendsnel, comfortabel, effectief en gratis.

Ondersteuning

Begeleid of zelfstandig aan de slag

WORKSHOPS

Ervaar de kracht van schrijven

zelfvertrouwen eigenwaarde

Tips & Informatie

Gratis

Don’t Worry, be happy. Schrijven werkt!

razendsnel

veel sneller dan
face-to-face trajecten

comfortabel

in je eigen omgeving en
als het jou goed uitkomt

effectief

rust, ruimte en vrijheid in je hoofd

betaalbaar

voor elk wat wils
vanaf € 9

Even voorstellen

Annelies Deinum

Mijn naam is Annelies Deinum, eigenaar van E-mailcoaching.nl, online mental coach, stresscounselor en mentor, HSP-professional, expert denkruimte geven, dol op schrijven en altijd bezig met ontdekken en begrijpen wat mensen beweegt.

Ik was een vrij en blij kind. In mijn tienerjaren werd mijn leven een serieuze zaak. Ik ging mijn stinkende best doen om aan te sluiten bij wat men van mij verwachte en wat mij ‘normaal’ leek. Ik voelde me een buitenbeentje en deed ik er alles aan om te voorkomen dat mensen dat ontdekten.

‘Je bent niet normaal’, dat was het stempel dat ik mezelf onbewust heb gegeven. Mijn stinkende best doen werd een vast patroon in mijn leven. Doodmoe werd ik van mezelf. En zo belemmerde mijn goedbedoelde gedrag mijn vrijheid. Wat ik in plaats daarvan kreeg was stress.

Vooral door te schrijven kreeg ik helder wat mij ‘bezielt’ en waarom ik altijd de neiging heb zo overdreven mijn best te doen. Ik bleek hoogsensitief en hoewel ik een hekel heb aan stempels, verklaarde dit mijn gevoel anders te zijn. Stel je voor dat ik door de mand zou vallen als zijnde anders, dan zou ik misschien wel buitengesloten worden. Dat is wat mij onbewust heeft gedreven om zo enorm mijn best te doen. Ieder mens wil er immers bij horen.

Door te schrijven kreeg ik ook helder wat belangrijk en goed voor mij is, wat bij mij past en wat ik moest veranderen om rust, ruimte en vrijheid in mijn hoofd te hebben.

Zo ontstond mijn levenskompas. Het geeft me focus, zodat ik prioriteit kan geven aan wat er voor mij toe doet. Mijn kompas volgen geeft me rust. Ik sta weer vrij en blij in mijn leven.

Bij een dergelijk proces kan ik jou ook helpen.

Over mijn praktijk

.

Stressmanagement vanuit je luie stoel

E-mailcoaching.nl is de eerste praktijk voor mental coaching en stresscounseling in Nederland die uitsluitend en volledig online èn door middel van schrijven werkt.

Op deze manier schrijven, waarbij ik ongemerkt structuur bied met gerichte vragen, levert meer denkruimte op dan je voor mogelijk houdt.

Schrijven – min of meer meditatief – werkt razendsnel en is bijzonder effectief, vooral als je dat onder begeleiding en vanuit je eigen comfortabele en veilige omgeving doet. Het is laagdrempelig, gemakkelijk en in een sfeer van veiligheid en anonimiteit.

Ik ben dol op schrijven en altijd bezig met ontdekken en begrijpen wat mensen beweegt. Daarmee breng ik mensen de zo door hen gewenste stap verder.

Wat levert het je op? De rust, ruimte en vrijheid in je hoofd waar je zo naar snakt.

Hoogsensitief, wat is dat?

Een van de grootste eye-openers in mijn leven was de ontdekking dat ik hoogsensitief ben. Mijn mond viel open van verbazing. Ik? Maar ik ben toch een no nonsense stoere vrouw die al heel wat voor elkaar heeft gebokst? Ik ben toch geen zielig typje?

Het mag duidelijk zijn dat ik – zoals zo velen – geen idee had wat hoogsensitiviteit werkelijk inhoudt. Ook wist ik niet dat hoogsensitiviteit zo veel voorkomt: 1 op de 5 mensen is hoogsensitief, vaak zonder zich dat te realiseren.

Achteraf vielen de puzzelstukjes op hun plek. Wat had ik het graag eerder geweten, dan had ik mijzelf veel gedoe kunnen besparen.

Heb je geen idee wat hoogsensitiviteit ècht inhoudt? Dan raad ik je aan onder de link verder te lezen.

Recente schrijfsels met tips & informatie

Wat jouw emoties je proberen te vertellen

Emoties, met name de negatieve, zijn vaak ongemakkelijk en we zijn ze liever kwijt dan rijk. Het liefst zijn we altijd gelukkig. De emoties die bij de positieve emotie blijheid horen, tonen we over het algemeen dan ook gemakkelijker aan de buitenwereld dan de negatieve emoties die horen bij angst, verdriet, of woede. De honderden […]

Stresstest

Wil je snel nagaan welke stresssignalen jouw lichaam je geeft? Met deze stresstest check je de signalen op vier verschillende terreinen: psychisch, lichamelijk, emotioneel en gedrag. Kort en krachtig, zonder poespas. Je weet snel waar je aan toe bent. Stress bouwt zich vaak langzaam op. Mensen zijn geneigd om de grenzen van wat zij acceptabel […]

Waar een HSP supergoed in is

Als je hoogsensitief (HSP)  bent, zoals ik, zul je herkennen dat je gemakkelijk overprikkeld raakt. Prikkels worden bij jou diepgaander verwerkt dan bij niet-HSP. Emoties van anderen kunnen je zó raken, dat het jou net zoveel pijn doet als de ander. Je raakt snel overweldigd door bijvoorbeeld een mensenmassa of lawaai. Dat is de keerzijde […]

Ophokplicht

In heel korte tijd is ons dagelijks leven ingrijpend veranderd en zijn we teruggeworpen op de essentie van het leven: zorgen voor onszelf en voor de mensen om ons heen. In die volgorde ook. Alleen als je goed zorgt voor jezelf ben je immers in staat om voor anderen te blijven zorgen. Afhankelijk van hoe […]

Wat als niets meer vanzelfsprekend is?

Om me heen zie ik stress en paniek, nu wat wij voor lief namen ineens niet meer zo vanzelfsprekend is. De afgelopen maand staat alles waarvan wij hadden aangenomen dat het er altijd zou zijn te schudden op zijn grondvesten. Gezondheid, contact met andere mensen, erop uit trekken, een terrasje pakken en winkelen. Zelfs de […]

Een tegenbeweging tegen oprukkende stress

Enkele jaren terug las ik het boek ‘In wankel evenwicht’ van Boudewijn van Houdenhove. Het gaat over stress is heel technisch op onderdelen, maar er stond ook zo duidelijk in verwoord wat onze huidige samenleving aanricht. Zo duidelijk, dat de roep om een tegenbeweging te maken tegen de oprukkende stress voor mij luid en duidelijk […]

…..

Vergoedingen

Start typing and press Enter to search